锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! -aRC}
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 c'YSmL^]  
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　　1.萝卜丝早餐饼 TS.k0;WrI  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 M+">6Q ]  
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　　做法： k-v2O_[  
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　　1)萝卜擦成丝 Y: J;/B  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 wT6dJnEf2  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 *__k%cL  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 %cveH8  
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　　5)加入红椒丁拌匀 Dh ~6^(GC  
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　　6)加入面粉 H:4K,&eY!  
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　　7)打入一个鸡蛋 S7vB Sj,_  
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　　8)加入精盐 D1+XdL>X[B  
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　　9)加入胡椒粉 U2kj7z[?  
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　　10)加入适量清水拌匀 qe;>T-v&  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 0qg-P;^  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 h+\mR/"  
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　　2.水煮荷包蛋 u/({Foz{  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 s7'!2)d  
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　　做法： ?g`K>\Q  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; 
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; rP[ek7`"|i  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; #y/I&y04  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 2s4$j(  
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　　5)盛起放入碟中; n@|I[)  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; X2$Y.[/  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 (3`0+||^#  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 7K_@&TKwO  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 -30KSF  
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　　做法： u| .K|c*2  
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　　1)准备一碗剩米饭; / Z#~XutT  
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　　2)将鸡蛋打散; $H^6O,7jw  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; / ?7N7}5Q  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; S^Ztg7]i  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; jon#Ewz.-~  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 vu`wXYk ;  
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　　4.油酥烧饼 oB[k]"6$Z  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 qIU]~ce  
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　　做法： m\0pV>  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 = RnE  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 56}T9F#D  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 ,(wyzz.8  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 |(%ITNI  
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　　5)卷成卷。 |ZsmJ_Huh  
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　　6)面卷切成段。 60 c|D[  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 Es#Wp8  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 s>q})#O@  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 {mx. lSo,  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 u+[D{O$X  
　　5.青菜鸡蛋汤面 `Z}'{k ZcZ  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Y,$ct  
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　　做法： (Rn_$`C?  
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　　1)准备材料 >;~\ERT  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 iF!_:#(ay  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 ?&9^`E8  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 $ >X
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　　5)水开后放入面条 dA[o|i  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 A\+-)-Kz|2  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 p Rmh`W  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 v^J@h,.  
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　　6.快手营养三明治 ves$Do?o@  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 htV"L 8/  
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　　做法： ayo5@*i.  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; rBEP1Z  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; u.OXCq3  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. }[,#uHJki  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。