,Er(~^ b?3IH%Uu@ 提高生活质量 %oT"5P" Z?f[X#O^ 每天只做四个步骤可终结腹部赘肉 0Y9<tJ\. w&MG~AHCI (]Rb:{@ ,Hiz}Q:x 一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟。 v. JW r &<