创新型班组课堂

两款减肥食谱 吃瘦下半身 jgeNxJpM  
d,>@'=kB  
　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 s&^GO^lu  
80xTFpg  
Ra ]I=Z, a  
　　回春瘦身汤 gE>XVt_  
usQ}Y -  
　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 n%Kh:Mx  
uS8A-1GsF  
　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 @pjv')\  
~Y6$<5*dY  
　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 9A! R&0l
 
lMc2@V{+  
　　做法： Y_qy3k06U  
=C;/. 9&/  
　　1.猪肉洗净后飞水; ,[8JS WCG  
D7 JxM2  
　　2.所有材料清洗干净; 7L;0g0{f%  
gM4}GHPY  
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 p >X/Dv  
G
S.$3X #  
)xmpet  
　　薏米粥 :3NA*\M  
+s@3-Y]o  
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 c|\*u  
pk>5yd  
　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 M+pq}q  
Se@A-^f*  
　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 ]^ k6  
J4w\QsO  
　　做法： WM sdX  
t{lPh5 q)  
　　1.红枣去核，薏米、米洗净; ~:9 ^AMc[  
byS8\'{<w  
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 @`4t-s&  
d/,5*X(